Livet som Ekring

Stort och smått om allt och ingenting

Bestämde mej för att i helgen skulle jag spring länge, 90 min. Det är länge! Igår bråkade armen och var öm, tror jag kört för hårt i veckan. Men idag blev det en tur i fantastiskt väder runt oset. Sprang 45 min åt ett håll och vände och sprang samma väg tillbaka, 150 i puls i en takt på 6,50/km. Hyfsat men långt ifrån mina 6,30 förra året, men jag är nöjd. Det tar sej som sagt, 13 km är inte fy skam!

Vid å-kanten satt en hel radda gubbar och metade, måste varit nån tävling för de hade allsköns utrustning, spöhållare, håv och tre olika burkar med vad de nu matar fisken med.. Tänkte att hur fan har man tålamod till detta?! Sitta och vänta, vänta, vänta.. Men å andra sidan, hur varierande är det att jogga?!
Jag bearbetar mycket när jag är ute å löper, tankarna får löpa fritt så att säga. Bråkade med Flina precis innan jag drog, över en skitsak, men när jag vridit och vänt på det en stund sprang jag liksom bort det arga. Det är som värsta terapin och dessutom gratis!

Nu ska jag och sambon cykla fram på stan en sväng!
//L8

Fick ett nej igår, inte min tur denna gång. Tog fem sekunder så var den saken ur världen!

Björns vän från x antal år sedan kom hit igår med frugan. Vi gick på Harrys och skulle se Snowstorm, not my kind of music. Men det var drag i alla fall, mycket 50+ och de är roliga att titta på. Den generationen föddes nog utan taktkänsla skulle jag tro…
Mycke 80-tal som är trallvänligt

20120428-091556.jpg
Vi åt mat också, oj oj oj vilken mat!

20120428-091053.jpg

Eftersom varvet med stort V är om två veckor lät jag (nästan)bli alkoholen, ett glas rött, en öl fick det bli. Köpte en alkoholfri drink, och satan va gott de va!
Nu ska jag på ett pass yoga, ska lära mej lite mer teknik idag. Kuligt!

Har alltid älskat skor! Lukten i en skoaffär är lugnande på nåt vis, kolla prova och den sitter som gjuten. Sjukt kanske men så är det.

20120426-181253.jpg Hoppsan! Två par nya till moi! Kommer få utstå lite mutter från mina närmaste! Men det var JÄTTEBILLIGT-BRA-PRIS

Åh vad jag väntar! Ett besked, ja eller nej och veckan går i snigelfart, tiden har hängt sej i stora visaren.. Jag utgår från ett nej. Inte min tur denna gång.

Men medans jag väntar spöa jag på tösen. Helt lagligt och hon log hela tiden! Skivstång/box blev det idag, nu är armarna spagetti och lealösa.. Lovely känsla. Dock smög PMS:en sej på, hjälper att träna, få rejäl endorfinkick, men ibland hjälper inte alla endorfiner i världen! Som att dra ner en rullgardin framför min annars så färgglada värld.

Men, imorgon är en ny dag! Och kanske slipper jag vänta…….för den som väntar på nåt gott får alltid vänta för länge!!!
Ciao/L8

Är aningen stel idag efter gårdagens cross pass. Mage, rygg och ben känns tunga. Tänkte först att löpa en sväng men kom på att jag behöver linsvätska så jag tog en cykeltur upp på stan istället.
Dagen före lön är inte jag rik men va gör det när jag råkade hitta en bikini för 50 spänn på Lindex, vanlig svart trekantsbikini. Fynd!!

Cyklade sedan runt lite, Stadsparken, Slussen, oset… Jag är så glad att vi flyttat hit! Fin miljö att vistas i, nära till allt!!!

Läser om trissvinsten på AB, vilken tragisk historia. Vet inte vem jag tror på, konstaterar bara att för pengar kan en del göra vad som helst! Imorgon är det lön, då delar jag med mej till jättemånga! Telia, AFA, Synsam m.fl… Åh en del ger jag så gärna bort, Flina ska ha avslutningsklänning, jeans och skor.
Ser fram emot en shoppingtur snart!

Tjingelingen //L8

Ska du testa Friskis Crosspass på 90 min!!! Jag tycker nu att min form är hyfsat tipptopp och tänkte en utmaning!! JA! det blev det med råge!
Utgår från Karlslund och började med jogging fram till en dansbana, där blev de lite teknikträning. Sen fortsatte det med en blandning intervaller, styrka, intervall, styrka, skottkärran, löpning, indianhopp i uppförsbacke, intervall i backe, löpning och finalen: grusgropen!
Men jag klara det!

20120423-210447.jpgSå jäkla skönt och så glad man blir.

Har nu 19 dagar kvar till Göteborgsvarvet 12 maj. Tänker träna blandat så ryggen får sitt, boxning och cirkelgym och långpass jogging nu på lördag, ca 1,5 timme. Lika lördagen därpå och sista veckan innan lite lätt jogg bara och nåt pass boxning.

Gjorde laxburgare idag, galet gott! Det är inte med planeringen för att få ihop mat och träning! Kom hem 16:30, slängde ner laxbitar, ströbröd, grädde & äggula i matberedaren, kör ihop till en slät smet.. Gjorde små fina burgare, in i kylen, tog en Harri och bytte om.
Träning 17:30-19:00.. Hem, sambon skala potatis, jag stekte burgarna men tog en proteinshake för jag höll på att svälta ihjäl! (skaplig ämnesomsättningen här)
Nu har jag ätit, vikt tvätt och är rätt trött i kroppen.. Blir en skapligt tidig kväll. Zzzzz natti natt!

Suzanna, Surra, fru B, kärt barn har många namn. Fyllde 40 i mars å det firade vi igår.
Alla snyggon på plats, från barndomsvänner till lärarkollegor och pluggkompisar. Riktigt roligt gäng på 12 brudar som säkert störde alla andra på Stora Örebro där vi blev bjudna på middag.

20120422-154715.jpgFru B

20120422-154744.jpgVälkomstbubbel

20120422-154816.jpgSkönsång

20120422-154901.jpgHipp hipp HURRA!!

20120422-154931.jpgPartybåten, Ålandsresa till hösten

20120422-155037.jpgSKÅL!!

20120422-155103.jpgRyggbiff à la Lindström, sjukt gott!

20120422-155141.jpgFina Mia, bästa talet ever ”if you know what I mean!”

20120422-155254.jpgSnyggaste snyggot!

20120422-155343.jpgle drinks rann ner som en vårflod!

20120422-155447.jpgSnygga Sussie med partybrillorna

20120422-155528.jpgMia, Madde å jag, nu på Harrys

20120422-155626.jpgSurra, Mia å jag

20120422-155715.jpgon da dancefloor

20120422-155755.jpgsöta Madeleine

Som den rutinerade partysessan som fru B är avslutar man när man ligger på topp!

20120422-160118.jpgLuve you babe! <3

En spännande vecka till ända! Mycket nytt att lära och det gillar jag verkligen, koppla på och snäppa upp!

Tog en tur igår till bästa frissan Emma på Hårstudion i Hallsberg, blev nöjd som vanligt! Idag blev de ny färg. Ska på 40-årsskiva på Stora Örebro. Sussie, som nu uppnått den aktningsvärda åldern, bjuder på middag sen blir det väl åka av i vanlig ordning. Vi har grejjat bästa presenten!

Nu ska jag se på The girl whit the dragon tatoo

20120420-213614.jpgDaniel Craig. Jäkla läckert skivfodral och skiva!

//L8

På 4 månader har jag gått från helvete till himmel! Kan äntligen säga att jag är så gott som bra i ryggen, med envishet, järnvilja och träning blev det bra tillslut! Och en fantastisk massör :) Du hittar honom här Icke att förglömma en fantastisk underbar familj som stöttat mej också, puss på Er!
Har varit där 11 tillfällen sen december, de 1:a behandlingarna kunde han knappt ta i mej, det gjorde sååå ont! Idag, mina muskler har blivit större, smidigare och ryggraden är i form.
Så fort jag kände att det var möjligt började jag träna lite smått, sånt som var skönt, gjorde lite ont under passet men som ryggen inte blev sämre av.
Nu är det bara långa bilresor och att sitta ned och jobba som inte fungerar. Jag står upp hela dagarna med avbrott för lunch och möten men det funkar bra.

Imorgon ska jag på ett väldigt intressant möte! Har inga förhoppningar ännu, då blir man inte ledsen ifall de inte infrias..

G’natt!

Min bästa Milla fick en liten Sigrid för fyra veckor sen, idag var jag, Flina och Maivor där och hälsa på. Söt som socker är hon liten.
Minns Flina som liten bäbis, man kånka och bar, vaknätter och ömmande bröst. Å vilken känsla, första leendet, tanden, steget, 1:a gången jag hörde mamma, skratt och gråt. Trotsperioder och kan-själv-rör-inte!!! Potträning och inskolning. Vilken resa man gjort!
Nu 16 år och ung vuxen! Ärlig, älskvärd och skötsam, på onsdag får de reda på prel.valet för gymnasie, jag håller tummar och tår att hon får det hon sökt.

Har en iskall säng, sambon i Umeå…tur man har värmefilt!! Blir en tidig kväll, var till Borlänge ToR idag, bilfärd i snöoväder på förmiddagen, hemresan var bättre vädermässigt.
Va rörigt det blev.. Ja ja, en sån dag kan man ha..

//L8