Livet som Ekring

Stort och smått om allt och ingenting

Skulle ha en vilokväll på sofflocket, köpte godis och grejer.. Blev Pridefestival show i Stadsparken istället! Så himla bra gjort! Peter Flack, Fashion Pack, Friskis & Svettis m fl.

20120831-221211.jpg

20120831-221217.jpg
Flina och Anton ställde upp som sällskap,

Måste sova, är sjukt trött.. Natti

Jag menar inte den på två hjul utan den andra, mens-f***ing-cykelen. Min liknar faktisk ett Giro de Italia eller Tour de France.. Det går upp och ner, orken tryter ibland, ont lite varstans och efter alla jäkla prövningar går man i mål å så börjar det om igen! Jättesuck!
Har nog provat det mesta som går att köpa, hälsokost bland annat. Det som funkar bäst för mej är träning och nu på hösten äter jag Jättenattljusolja som finns i kapslar.

Har nu avverkat fyra pass denna vecka, det strider mot allt vad träningslära heter. Man ska vila i mellan osv men nu blev det inte så.. Har Blodomloppet imorgon sen är det vila! På fredag är det Pridefestival och uppträdande på scenen i Stadsparken, är det rart väder blir det en sväng dit!

Natti natti från en trötter

Och en och annan wiener från Robertsons chark som gör de godaste körvarna!

20120827-204034.jpg köttkorven köpte jag på ICA, inte jättegod men ändå okej.

Var hos min massör idag, min nacke har gjort ont några veckor och lillfingret har domnat ibland, precis som för sex månader sen. Har fortsatt träna för det har inte gjort det värre. Nu var det så stelt så han knäckte.. Fy fasen vad illa det låter, som en grov kedja man drar hårt över bordskanten.. Men va skönt det känns nu!
Denna vecka är fulltecknad med träning, imorgon en nyhet: HIT, högintensiv träning. Onsdag box med Flina och torsdag Blodomloppet 5 km… Sen blir det vila fre-lördag, intervall/flex på söndag. Börjar jobba skift igen på måndag, mitt vik har gått ut som gruppledare så då återgår jag till bästa skiftgänget!
Som tur är finns pass även på dagtid för träningen måste va kvar och en del av min vardag.

Nu längtar jag efter min och Flinas resa till Frankrike, Paris och Disneyland! Ska bli skönt att åka bort bara vi två på lite mamma-dotter-mys..

Det är ju tjejvasan i februari, det mitt 2:a moment i Tjejklassikern därför måste jag få in tekniken för skidåkning, den började idag på rullskidor. Tills i vinter ska jag nog kunna lägga på några kilo fläsk på mina ben, ser ut som stickor!!

20120825-192952.jpg
Maivor tog med mej ut på en provtur på förmiddagen. Vi harvade fram och tillbaka på gamla vägen vid Hallsbergsterminalen. Det var rätt kul, blir nog ännu roligare när jag får in balans och teknik.

20120825-193652.jpg

20120824-175551.jpg

Vilar mej på en bänk vid Slussen, det är så fint här! Det retar mej att min rygg bråkar igen.. På måndag har jag tid hos Magnus – massören. Bokade av ett pass idag och tog en promenad istället.

Ska trösta mej med sushi från East West till middag och en skål ostkrokar till efterrätt.
Imorgon ska jag testa rullskidor, inte bäst för ryggen men den ska få igen på måndag!
Ciao!

20120823-211944.jpg

Målade ikväll igen, svart och vinrött med lite glitter i.

Min vecka är upp och ner!

20120822-190643.jpg

Helt snurrig i kolan just nu! I tisdags var det lördag när jag vakna, idag trodde jag att det var torsdag på Friskis! Blev ett jympapass istället för core.. Inte min smak vad gäller träning. Skutt-skutt och hoppeti-hopp…
Imorgon är det torsdag på riktigt! Och på fredag är det lön! Den har jag koll på i alla fall :-)

Imorgon börjar min tös gymnasiet, hon valde samhäll/media på John Bauer här i Örebro och har ”flyttat” hem igen.. Har några kollegor som gått där och de är jättenöjda, tror nog att Flina ska trivas där. Hon ringde förut:
- mamma, bli inte arg nu!
- näe..?!
- jag är på Bik Bok å där har dom ett par jeans å dom sitter jättebra å kostar bara femhundra å man får ett annat plagg för hundra nitti nie…?!
- jaha…
- men jag har bara ETT par jeans mamma men jag vet att du sa inga kläder före Paris men jag har verkligen inget att ha på mej..?!
- jag ringer upp snart! *klick*

Dilemma; ett stycket oerhört saknat barn hela sommaren ringer och ber om något! Alla mammakänslor i hela världen bara skriker men köp för fn! Förnuftet säger skäm inte bort!
Jag ringer upp och hör mej själv säga:
- okej, du betalar hundra spänn själv och lagar en middag nån kväll i veckan!
- tack mammi!
Är med säkerhet inte ensam om detta som förälder. Faktum är, när jag tänker efter lite, att hon är förbannat mycke värd det. Igår kom hon hem, städade sitt rum och toalett utan att jag ber om det. Hon har skött sej hela sommaren och visat att hon kan ta ansvar, sånt ska belönas lite extra!

Nu är en kompis här som ska sova över, de ska tillsammans ta sej till skolan imorgon. Ett steg längre på vuxenvägen.
Själv tar jag kväll nu, tvättat och plockat här hemma och ett pass intervall/flex är avklarat. Skivstångspassen är historia, de är inte bra för min nacke. Haft lite känningar ett tag, vill inte ha tillbaka skiten från i vintras så jag skippar maskiner och redskap ett tag. Kör box, flex och yoga istället.

Pysslar ju en del med att måla mina naglar, även andras när jag får chansen. Som Malins häromdan

20120817-222522.jpg
Får ofta frågan hur jag gör dessa mönster

20120817-224605.jpg

Börja med att klippa till tejpbitar, 20 st ca 3-4 cm långa. Grundmåla alla naglarna med underlack därefter den ljusaste färgen, låt torka

20120817-222654.jpg

Sen tejpar man nageln man ska doppa, flera om man tror att man lyckas. En tejp under nagelbandet och en på sidan, runt bakom nageltippen och ner på andra sidan.

Sen till det roliga, droppa en droppe på vattenytan, en till i mitten på den första osv. Använd rumstempererat kranvatten i en pappmugg.

20120817-223355.jpg

Dra försiktigt ett mönster med en orangesticka eller tandpetare.

20120817-223642.jpg

Doppa en eller flera tejpade naglar där mönstret ser bra ut, håll kvar i vattnet medians du med en tops eller stickan tar bort resterna av lacket på ytan, dra försiktigt upp fingrarna

20120817-223856.jpg

Börja om med att tejpa en nagel till och vips! Så har man gjort tio snygga mönster.

20120817-224024.jpg

Använd något underlag, det blir lite kladdigt. Hushållspapper går åt för att torka bort lacket från stickan.

20120817-224143.jpg

20120817-224151.jpg

Plättlätt!
För en lättare förklaring med video, sök på water marbel på tuben.

Lycka till!

Sambon köpte den till slut! The Racercykeln med blah blah växlar, aluminiumram, utväxling, bockstyre och cykelhjälm.. den är snygg i alla fall, svart-vit-röd.
Naturligtvis förevigade jag premiärturen, han har matchande SUPERTIGHTA cykelkläder till också men den synen lägger jag inte ut här (jag skratta så tårarna sprutade)

20120817-211656.jpgvarsamt nedburen för trappen

20120817-211721.jpgpåstigning, se upp för dårarna!

20120817-211728.jpgkänner in sadel och iväg!

20120817-211734.jpgEn brandbil full med brandmän, jag blev eld och lågor!!

20120817-211740.jpgskuggan var längre än cykelturen!

20120817-211746.jpg nöjd cyklist!