Livet som Ekring

Stort och smått om allt och ingenting

Hittat en App i världsklass! MusicWorkout heter den.

20130130-002657.jpg

20130130-002708.jpg
Man ställer in intervaller och vila, antal repetitioner och musik!! Fantastisk, testade den idag på gymmet. Värmde upp med tio min rodd och intog cirkelgymmet. Tog fram step up bräda, 12 kg kettelbell, matta och bosuboll.. Körde olika snodda övningar från div pass på Friskis.. 45 sek ”ta-i-så-du-kräks-tempo” och 8 sek byte.. Då är det så fiffigt! Musiken sänks, ökar vid nästa intervall!
Kändes riktigt bra och svettigt efteråt!
Är dock ff rosslig i rören, stör mej! Med mycke medicin så funkar det ändå..

Nu borde jag sova.. Gonatt!

40

Idag är dagen då man blir vuxen, mer eller mindre.
Väcktes 00:10 av Björns lillasyster Jenny som sjöng för mej! Fattade nada först och lär säkert inte så trevlig… Men det var kul, gulligt påhitt!
Fått frukost på sängen, skidmössa och vantar samt ett doftljus som luktar ren tvätt av Flina❤

20130127-134658.jpg

20130127-134708.jpg
Blir även en resa framåt vårkanten till London!
20130127-134719.jpg
Jag och B drog iväg till Rävgången för lite skidor/skridskor men där var det skitkallt! Packade in oss i bilen och åkte till Karlslund. Där tog jag tre km och B en kopp kaffe. Kändes bra i kroppen!

Dagens lunch

20130127-140406.jpg

Just nu väntar jag på hustomten, vi har liksom skapligt stopp i slasken!!

20130127-142115.jpg
Rörmokaren får visst rycka in i morgon! Vi får äta på papptallrikar idag!

39

Sista kvällen som 30+… Att fylla 40 känns inget speciellt, ingen åldersnojja eller panik.. Tvärtom, jag är där jag vill vara, tacksam över familj och vänner, vet vad jag vill och accepterar mej själv..
I kylen står tårtan som B fixat, på bordet står tulpaner jag fått idag

20130126-223904.jpg och jag dör nästan av nyfikenhet tills jag får se Flinas present! Så hemlighetsfull, hon vet minsann hur man håller en på sträckbänken!
Ett gulligt kort från Karlstadtöserna förgyllde min fredag! Jag är urusel på att skicka kort.. Man blir ju så glad när det dimper ner ett på lådan!

Nu är det natti natti, måste ju få min skönhetssömn som blivande ”onödigt snygg 40-åring” som en kollega skrev

En muffvärmare till cykelsadeln, en bit rökt renkött, en bit rökt fläsk på köpet, whiskeycheddar och Arn herrgårdsost samt en påse brända mandlar.. Dagens fynd på Hindersmässan.
Efter det en oxfilé på planka och en kall öl på restaurang Bamboo, ät 2 betala för 1.

20130125-194733.jpg
Bra fredag!

Det är så fint ute! Klarblå himmel, sol och hur kallt som helst!

20130124-100640.jpg

Tränade igår, lätt pass, försiktigt för att se vad kroppen orkar. 4 km crosstrainer och lite styrka med kettelbell. Skulle vilja ha en egen hemma. Smidigt redskap med många variationer… Har träningsvärk idag, underbart!

Nu bär det av mot frisören, barret måste justeras!

20130124-101053.jpg

Tillslut! Jag fick en tid, kl 10:00.. Två timmar senare hade jag fått inhalera med Margareta (vi har gjort det förut, urgullig sköterska!), doktor Johanna lyssnade, jag menar verkligen lyssnade på mej. Och på mina lungor. De rosslade, fast hon sa det på latin, hon botade och jag kan andas!!!
Dessutom kom en annan sköterska in och kollade syreupptagningsförmågan, efter jag inhalerat, men hon hade gått fel!

Väntar på att VC ska ringa.. Det är en följetong som kanske får ett avslut idag. Om jag har tur och Gud vill!
Jag känner att bubbel i lungan inte är bra.
Jag känner att min ork är totalt obefintlig, en trapp är ett maraton…
Så, Gud hjälpe mej, jag vill få det kollat och åtgärdat. Amen.

När man jobbar med järnväg och passet börjar kl 14:00 vill man inte läsa:

20130122-080057.jpg

Nu fortsätter jag stirra på mobilen, de skulle ringa kl 08! Dagen kan inte börja bättre!!

Som om naturen fått fnatt! Ledig helg OCH solsken i dagarna två! Me like a lot!

Promenad igår och promenad idag! Skaffat nytt årskort på Friskis så nu är det bara att köra! Åkte till Stadium för nya vinterkängor, blev inga men fyndade dessa istället!

20130120-172842.jpg
Det lila blir nytt yogalinne

Fixade ny pedikyr och manikyr också.. Mycket bra lack jag köpte i Thailand!

20130120-173634.jpg

20130120-173645.jpg

Nu ska jag fixa spagetti bolognese! Mums!

Mmm det är ju roligt! Menscykel, vilket fult ord! Och innebörden, deprimerande! Min cykel rullade fram i morse, kniv i magen, två panodil och jobba!
Mått sådär hela dagen, fryser och svettas om vartannat.. Åh va gnällig jag är. Men hostan är borta! Tog ett anti-host-piller från Thailand igår kväll.. Härligt!
Efter jobbet hämtade vi Sox hos kattvakten, kom hem och la mej under värmefilten med en podcast..

20130118-170458.jpg
Plötsligt tycker jag att min cykel inte är värst i världen.. Stackars tjej!
Så, en tupplur, två rader Marabou digestive och en ölkorv senare mår jag lite bättre!

Ikväll ska party planeras, inte ett dugg sugen just nu men det hinner jag bli., längtar efter hård hänsynslös träning som fullkomligt tömmer varje cell i kroppen på energi.. Ska bara samla in lite först så jag kan ta mej till Friskis.

Det stormar kring Laila Bagge.. Lite löjligt kan jag tycka. Hon bloggade om att hon sett en ”hemlös tiggare” prata i mobiltelefon och ifrågasatte hur fattig han egentligen är om man har råd med mobiltelefon.. Vilket är helt okej för en blogg är väl till för att yttra sina åsikter i, eller?! På AB har man nyhetstorka och slänger in en artikel där Arga Snickaren är upprörd över Lailas tankar på bloggen.. Som hon dessutom bett om ursäkt för! Hade kanske dömt lite för fort.. Där borde det slutat men nej, älta på bara!

Precis som i toppskiktet av vårt samhälle finns det även på rötägg på botten som skor sej på andras bedrövelser och öden. Människor som kanske klär sej i en tiggarroll för att tjäna några kronor.. Hur ser man då skillnad på ett rötägg och ett rötägg?! Ingen aning!
Men jag tror, tror som att jag inte vet, gissar, att en hemlös med drogproblem inte har ro att sitta i tolv timmar för att få pengar till en sil. Det går fortare att sno pengar till det.
Jag tror på samma sätt att orkar du sitta och tigga en hel dag har du ett enormt tålamod… Det kan inte köpas för pengar. Om det är ett rötägg om sitter där och tigger och låtsas vara fattig, låt han låtsas då! Jag förlorar några kronor, precis på samma sätt då jag köper en Triss-lott och inte vinner…
De kronorna den hemlöse tiggaren får, rötägg eller inte, kanske räcker till ett kontantkort till den omoderna mobilen så denne kan ha kontakt med omvärlden…

Det som upprör mej i det hela är att energin av upprörda känslor kring Lailas tankar kunde utnyttjas till att hjälpa de som verkligen behöver…

Mmm så tänker jag!