Livet som Ekring

Stort och smått om allt och ingenting

4 toppbloggare tipsar!

20130829-101612.jpg
Höstens mode!
Jag kan nog minst och bryr mej minst om mode på denna planet men de behagar skämta! Mode? Svart, fult och booooring!!!

Läser också att Lundsberg stängts av Skolinspektionen pga av mobbning, eller så kallad nollning som det kallas i överklassernas överklass-skola, en händelse som inte gick att hyscha ner för den drabbade var tvungen att uppsöka sjukan… Som polisanmälde.
Om jag får fantisera fritt, utan att veta ett skvatt, så bränner man någon med strykjärn så är det inte ett misstag.
– Oj då! Råka bara snubbla med kontakten i väggen och medans järnet blev varmt snubblade jag vidare över min kompis som låg med bar rygg och ögonbindel! Ooops! Shit happens!?
Liknar nära nog en sadistisk handling, säkert påhejad av grupptrycket. Hur som helst, hur ångerfulla de än är, så skulle de tänkt på det lite tidigare.

Igår kväll var jag på en träff inför ”ettan”, en kurs för oss blivande Friskis-ledare. I slutet på september åker vi till Lillsved för fyra dagars utbildning. Äta, träna, teori. Jag kommer stortrivas!
Ikväll tar jag med sambon på ett Cirkelfys pass, det är Move your Buddy denna vecka och nästa på Friskis. En vän/sambo/förälder tränar gratis ett pass och det finns många att välja på, 130 per vecka tror jag. En delikat buffé för en träningsberoende endorfinknarkare som jag!

Nu ska jag ta tag i och rensa hemma i skåp och lådor! På lördag börjar jag jobba, ska helt ärligt bli riktigt kul.

Vi har begravt Fixa precis. Vid en plats hon älskade mest, där hon jagade och solade bland stubbar och granris.

Det var en fin liten cermoni, hennes favoritkam och leksak fick hon ta med sej till katthimlen.

20130825-212951.jpg

20130825-213001.jpg
Efteråt kändes det bra. Vi har sagt hej då nu. Världen är en riktigt katt-diva fattigare…

20130825-213937.jpg

20130825-214004.jpg

Vi fikade på stan efteråt och gick sedan på amerikansk fotboll och Black Knights. De krossade med sin vinst! Arlanda Jets hade tre (3!!!) avbytare. Imponerande att de orkade överhuvudtaget!

20130825-213604.jpg

20130825-213621.jpg

20130825-213632.jpg
Jag har fallit pladask för sporten! Vore jag 20 år yngre skulle jag haka på Black Knights damlag!

Vaknade imorse och var rätt tung i huvet. Käkade frukost och drog iväg på ett crossfit pass vid Karlslund. Det var jobbigt idag, fick liksom inget syre så det blev väldigt mycke inhalerande.. Svettigt och nu var det bråttom!
Duscha, kasta i sej lite näring och hämta M & M för vidare färd mot Karlskoga. Jag var sen som tusan, beräknade helt fel på tiden men men..
Vi fick en magisk eftermiddag i solen, Polestar vann! Prins Carl ”avåkarn” Philip var på banan tre minuter innan körde av. Klant!
Denna kille vann, Thed Björk.

20130824-212513.jpg
- eeh vad är detta??!

20130824-212616.jpg
- kan va ett pris med en bil på!!
Mmm så bra så! Var kul att titta på.. Fort som tusan gick det!

20130824-212805.jpg

Jag och Flina käkade sushi på Sushi Yama ikväll, riktigt gott!! Cyklade förbi Hemmakväll för att stilla godissuget. Fy så kallt det var att trampa hem! Ligger nu under värmefilt och mjukisbyxor!
Höstmysigt så löven gulnar på stubinen!

30+ stod det på hemsidan, jajjemän! Vet du vad vi gör i den åldern? Vi dansar på bordet! Jäpp!

20130823-230719.jpg
Sjunger med som skolbarnen under morgonpsalmen på 40-talet till diverse kända låtar! Kuligt!

20130823-230905.jpg

20130823-230916.jpg
Vi hade mer drag på Strömpis ikväll än vad Wu-Tang Clan kunde drömma om på Gröna Lund!!

God natt! Imorgon blir det Crossfit och STCC !!

Prenumererar på mejl från Dagens Deal. Många bra, seriösa och billiga erbjudanden som lockar!
Samt några mindre lockande… Som ett par shape up-leggings, detta står att läsa om dessa (som även kan motverka cellulitbildning OCH trimma huden):

”Att hålla ihop är bland det finast som finns. Oavsett om det gäller gifta par, pirater, svanar eller pussel. Dagen deal från UpBrand håller ihop och lyfter upp genom ett riktigt mirakelplagg – Slimming Leggings.” slut citat. Asså, pirater? Och svanar?? Hahaha

Wow! Köper genast tre par för vem vill inte hålla ihop! Kanske rent av kan åla mej genom ett nyckelhål med dessa byxor på…

På tal om byxor, dessa har jag suktat efter länge

20130823-095213.jpg
De har bra pris på XXL just nu. Ett shoppingförbud är lagt på mej, undrar om det gäller träningskläder också?

Idag blev jag rastlös, har ju semester och solen skiner men va tusan.. Orka ligga på rygg och glassa idag!
Nä, slet fram recepten jag så kärt håller fast vid… Inget knådande, kladd och klet. Enkelt!!
Ett för bullar, ca 20 st
1 dl flytande smör/margarin
3 dl mjölk
50 gram jäst
1 litet ägg
0,5 tsk salt
0,75 dl socker
Ca 7 dl mjöl

Värm mjölk och smör till 37′ och blanda väl med jästen. Rör i övriga ingredienser till en slät smet. Den ska vara lös!
Klicka i aluminiumformar med hjälp av två matskedar.
Blanda ihop fyllningen:
100 gram smör
1 dl socker
1 tsk vaniljsocker
Peta i den i smeten, en klick i varje form med hjälp av teskedar. Försök att täcka med smet, blir bäst då!
Jäs i 30 min och grädda i 250′ i ca 8-10 min.
Till fyllning har jag även använt nötkräm eller blåbär, funkar bra det med. Blanda bären med lite potatismjöl och socker innan…

Två formbröd!
50 gram jäst
2 msk olja
5 dl vatten
2 tsk salt
4 tsk socker (eller honung)
1 dl vetekli (jag tog rågmjöl, funkar!)
Ca 12 dl vetemjöl
Smörj två formar 1,5 liters.
Värm olja och vatten, rör ut jästen ordentligt.
Häll i resten av ingredienserna och knåda (i maskin) till en smidig men ganska lös deg.
Dela degen jämnt i de två formarna och jäs till dubbel storlek, ca 35 min.
Grädda i 200′ på nedersta falsen i 15 min, därefter flytta upp gallret en fals och grädda ca 15 min till.
Låt svalna på galler under bakduk.
De går att rosta eller äta som det är…

20130822-164231.jpg

Lycka till!

Var jag än går och var jag än står ser och hör jag om dieter, 5:2, LCHF, ”idag börjar jag mitt nya liv -igen”, ”tappa 7 kilo på en vecka med nya supermetoden” osv… vaddå tappa? ooops där ramla sidfläsket rakt ner i asfalten… Livet är det som pågår, nu och hela tiden, lägg energin på att gilla kroppen som den är skapt. Med eller utan extrakilon.

Min blogg-idol heter Malin Wollin a.k.a Fotbollsfrun och skriver ruggigt bra krönikor i Aftonbladet och i Amelia. Har följt hennes blogg Fotbollsfrun i flera, flera år. Vi är kroppsligt rätt lika, långa och har det perfekta idealet S M A L !!! Hon har många läsare som flitigt kommenterar hennes inlägg men när hon skriver om vikt eller lägger ut en bikini-bild före-efter då går kvinnfolket i taket!
Alltså, läser vi nån gång om en mans före och efterbilder?
Nä!
Och varför inte? För att de skiter i om de har en airbag på magen eller love-handels. De tycker de är fantastiskt snygga i alla fall!

Nu drar jag verkligen inte alla män och kvinnor över en kam, det finns ju som alla vet många olika… Jag menar bara att kom igen kvinns: Ta efter männens avslappnade attityd till ölmage!
Varje enskild individ är vacker på sitt sätt!

Personligen tränar jag enbart för att jag mår så jävla bra av det! Jag provade att ta semester från träningen i några veckor, slippa äta jämnt och ständigt, vila kroppen från rutiner.. Icke! Fungerade inte på mej, humöret dippade som ett ett sjunkande skepp och magen rasade av brist på rutin.
Nu är jag uppe i 4-5 pass i vecka igen och jag mår prima! Beror kanske lite på att jag ha semester också.. Från jobbet alltså.

Nu blir det en solstol i trä’gårn, solen skiner så en dag ute får det bli!

Puss till alla vackra kvinnor med volanger på magen och smilgropar i låren <3

Igår startade dagen med ett pass CrossFit i Karlslund. Friskis of course!
Riktigt skönt pass, börjar få tillbaka formen igen. Luftrören funkar som de ska igen efter förkylningen så nu slipper jag inhalera Ventoline 3-4 ggr per pass..

Kl 18:00 var det dags för Black Knights på Behrn arena. Amerikansk fotboll, världspremiär för mej. Har bara fnyst åt sporten tidigare när sambon tittar på TV’n.
Nu är jag såld!
Fasiken va kul det var! Nu var de överlägsna och vann men det gav mej och Flina en chans att fatta reglerna.. yards hit och dit, märkliga tecken från tränaren, tacklingar… sköj!! Nästa söndag är det dags igen, I’ll be there!

20130818-225922.jpg
For direkt till bion, Elysium. Riktigt bra och jag var vaken hela tiden.

Idag har jag varit hos Milla och hälsat på i nya huset, soffhängt och softat.
Väl hemma, en kvick energipåfyllning och iväg på premiärpasset Intervall Flex. Nya övningar och nytt upplägg, galet bra!! Mer styrka och intervaller, mindre flex. Var helt slut efteråt! Belönade mej och Flina med pizza, hon kämpade stenhårt!

Dog typ i soffan av utmattning och paltkoma (händer även fast jag åt en barnpizza).
Slog på en film, She’s the man, en så där bra rulle men Channing Tatum är med. Flinas favvo, jag kan förstå varför!!

20130818-230714.jpg
Varje gång han syntes i rutan: -åååh! -suuuuck!! -titta!! hördes det då från andra soffhörnet..

Nu blir det bingen, semestern fortsätter två veckor till… Vill gärna va utvilad!

Vi for till Söderköping och Smultronstället igår, de har en gigantisk glassmeny!!

20130816-081647.jpg

20130816-081718.jpg

20130816-081727.jpg
Efter halva min portion mådde jag illa och var proppmätt! Men det smakade underbart!
På hemvägen stannade vi i Borensberg och grilla korv. Jag tänder engångsgrillarna, lägger på korv.. Och inser att jag glömt brödet, hemma! For till ICA i all hast och fixade nya! inte mycke slår en grillad korv med bröd…

20130816-082427.jpg
Nu har jag glömt väldigt mycke på sistone, hoppas det bara är semester-flum och att min hjärna vilar…

Målade om mina naglar igår, tycker själv att ”faen va snyggt”

20130816-082129.jpg

20130816-082143.jpg
Medans lacket torka tog jag och Flina en promenad. Jag har träningsvärk från boxen och en promenad är precis rätt! Det är vackert i vår stad!

20130816-082352.jpg

20130816-082407.jpg

Idag blir det en tripp till Karlstad!

Ja just! Heja modiga Emma Green Tregaro som sprider lite löööve i kalla Ryssland!
Låt kärleken vara gränslös!!

Jag och sambon var till Borlänge och hälsade på kompisar i helgen. Jättetrevligt och jag vann Plump. Såklart!
Vädret bjöd inte på sol/bad så vi åkte till Kupolen, jag var visserligen inte shopping-sugen efter Malmö men hittade lite smycken, en stickad tröja och……… Skor!

20130813-082454.jpg

20130813-082514.jpg
De är grymt sköna!
Fick med 1,5 liter hallon också! Supergoda!

20130813-083700.jpg

Igår var jag och Mia och red islandshäst, Erikslund i Ervalla.
Så jäkla skönt och avkopplande. Jag fick en Gandur, 6-åring som testade om det verkligen gick att stanna 300 meter hemifrån… När vi kommit överens om att det inte gick an fortsatte turen utan problem. Tölt, galopp och ett ösregn senare var vi tillbaka i verkligheten.

20130813-083355.jpg

20130813-083415.jpg Mia och Tyr.

20130813-083451.jpg

20130813-083509.jpg

20130813-083518.jpg

Idag skiner solen så det lutar åt en badtripp!