Livet som Ekring

Stort och smått om allt och ingenting

20131229-115253.jpg

20131229-115300.jpg
Det är ju jag, mitt pass! På torsdag är det upp till bevis, jag tror och hoppas att det går bra!

Har justerat det sista idag och är mycket nöjd med hela upplägget. Feedbacken jag fått är bra och det är upplyftande!

Dags och byta om, sista testpasset idag!

Jag är ingen sann vän av jul av olika anledningar men jag överlevde den i år också!
Vi hade julfrukost här hemma och julklappsöppning innan vi skildes åt, Flina till pappa och sambon och jag till Hjo. Är supernöjd med mina klappar, 2XU byxor, foto på Flina, Tapas receptbok, underkläder mm..
Tomten i Hjo kom och lämnade tonvis med julklappar!!

20131225-190826.jpg

20131225-190840.jpg

Idag har jag tränat, Cirkelfys, åh så skönt!! Ikväll blir det soffläge!

Var på väg att måla naglarna när Flina går förbi med en tallrik kokhett vatten till ett ångbad..
Hinner måla tumnageln när hon vrålar från badrummet!! Jag var där på en grisblink, ner med byxorna och in med henne i duschen och spola med iskallt vatten.. Stackars stackars liten, stora illröda, fläckar på insida lår..
Ringde 1177 då de var stora som hennes hand och fick ett väldigt bra bemötande!
Efter lite rådgörande hit och dit, Apoteket hade stängt 15 min tidigare så jag åkte till akuten och hämtade förband. Även där vänligt och proffsigt!
For hem med diverse omslag så får jag åka till Apoteket imorgon bitti igen..

20131222-223320.jpg

20131222-223331.jpg
Nu sitter hon omplåstrad och tröstad i soffan med en muffins.
Hoppas det läker snabbt och smärtfritt, svårt att få på ett par byxor just nu..

Imorgon är det dags för revbensspjäll och Janson, det sista av julförberedelserna..
Synd att vi får en grön jul i år, det känns som oktober ute!

Har grejat sen imorse och det känns, plus träningsvärk de lux efter gårdagens intensiv jympa på konstiga ställen.
Gjort sylta och kokat knäck.

20131221-220543.jpg

20131221-220553.jpg

20131221-220601.jpg
Syltan blev precis som jag minns min mammas. Det är 16 år sen jag åt den sist, önskar hon fått vara här och smaka…
Efter lunch for vi och handlade lite julmat med 784 st andra på Maxi! Usch, gillar inte trängsel! Väl hemma slängde jag in en rostbiff i ugnen, bakade Leilas lussebullar och pepparkakor. Eller Flina och Lilo bakade pippisar, jag garnerade bara…

20131221-221426.jpg

20131221-221439.jpg

20131221-221447.jpg

20131221-221458.jpg

Imorgon är det köttbullarnas och revbensspjällens tur, om vi hinner klämmer vi in Hobbit på bio också…

Vill bara att det ska vara måndag! Har ångest för vad som komma skall, 29 tim arbetstid på kväll/natt denna helg!!
Men saker jag tycker är pest försöker jag ändå förtränga..
På fm körde jag och Louise ett maxat styrkepass. Knäböj, marklyft, bröstpress, triceps, biceps och axelpress laddade vi på max vikt, att orka max 1-2 reps.
Jag är nöjd, knäböj 67,5. Marklyft 72,5 vilket är 10 kg mer än min kroppsvikt..
Den enda vi inte kunde öka sen förra gången är triceps.. 18 kg verkar vara gränsen för denna lilla skitmuskel!

20131213-200543.jpg

20131213-200601.jpg

20131213-200617.jpg

20131213-200630.jpg

20131213-200645.jpg
Efter maxandet körde vi igenom Louises boxpass, vi blir båda nya ledare till våren på Friskis så all övning är välkommen.. Det kommer bli ett tufft och roligt pass!!
Trött och hungrig åkte jag hem för att käka lunch och sova inför natten.. Gick sådär men 45 min slockna jag nog..
För att natten ska bli lite roligare bakade jag bananmuffins med nötkräm, en tröst i natten!

20131213-201227.jpg

Har en träningsvärk som smyger sej på, körde HIT igår så kroppen är mörbultad nu..

…är träningsmässigt sämre än andra!
För min del är 1:a dagen när fröken Röd kommer på besök, knaprar Ipren för hon sitter och vrider om vänster äggstock… Dagarna innan är jag antingen jätteenergisk eller jättetrött och får feber. Märkligt!
Idag är en sån dag men jag har trotsat den och lunchat på stan med kompis Elin, julklappshandlat, sytt nya svettband, lagat mat och kört ett pass HIT.
Just träningen är som att ta sej fram i sirap, kroppen vill bara lägga sej ner medan jag pushar på.. Efteråt är jag heelt slut!

Imorgon ska jag maxa igen med hjälp av Louise.. Ska bli kul att se om jag är starkare sen sist!

Natti!

Sov till 7:45 imorse, vilket är sovmorgon för mej! Efter en god frukost på sängen uträttade vi lite ärenden.. Ägnade em åt att laga mina naglar, några har stora sprickor. Min tumnagel gick av så jag satte ditt en tipp.

20131208-213837.jpg
Hittade ett bra tips på Youtube hur man lagar nageln då den gått av mitt på nagelbandet, det gör sjukt ont om man råkar dra av den..
Jag använder Depend, ett set för att limma ihop nageln och ett set för att göra gelénaglar. Enkla att använda, ganska dyra men de räcker länge!

20131208-214321.jpg

20131208-214329.jpg
Gör rent med removern först!
Pensla lim i sprickan, pressa ihop med hjälp av orangepinne
Torka
Limma sedan efter vad som står i lagningskitet..
Torka!!
Peta inte på nageln, smuts och fett förstör underlaget och gelén släpper!
Gör enligt bruksanvisningen för gelénaglar…
Klart!
Håller en vecka, minst, om man inte glöter för mycket i vatten. Eller råkar slå nageln…

Har även hunnit baka saffransbiscotti, tränat Cirkelgym och griljerat julskinka.. Gud så gott det är!!

20131208-215206.jpg

20131208-215415.jpg

Våran lilla terrorist-katt verkar ha blivit accepterad av mysmissen… Tills terroristen bet i fel svans…

20131208-215608.jpg

20131208-215621.jpg

Nu ska jag krypa ner i bingen och fortsätta kolla på Johan Falk. Mumma!

Det har varit en lång vecka! Var på kurs i tre dagar förra helgen, nu är jag färdigutbildad Cirkelgym-ledare! Detta är det roligaste jag gjort på egen hand, känns som jag hittat min grej! Kursen innebar mycket praktik, träning fm & em, men så kul. En riktig utmaning!

20131207-200037.jpg

20131207-200047.jpg

20131207-200058.jpg

20131207-200105.jpg

Resten av veckan har gått i ett, jobbat dagtid och ägnat kvällarna, som jag inte tränat på, åt att mixa musik och öva in uppvärmning/ nedvarvning. Idag hade jag mitt första testpass som ledare, det gick över förväntan. Var nervös innan, mycket att tänka på men väl igång så flöt det på! Mina glada motionärer kämpade järnet och det var mycke energi i salen! Häftigt!

På eftermiddagen åt vi julbord på IKEA, helt ok men mycke folk och köande.. Men för 99 spänn så kan jag ta det.

20131207-195950.jpg
Vi hittade en fin julgran som Flina klätt, hon är typ bäst på sånt! Fin blev den också.

20131207-200337.jpg

20131207-200346.jpg

Resten av kvällen ska ägnas åt soffläge och latmasken ska få sitt..