Livet som Ekring

Stort och smått om allt och ingenting

Vill bara att det ska vara måndag! Har ångest för vad som komma skall, 29 tim arbetstid på kväll/natt denna helg!!
Men saker jag tycker är pest försöker jag ändå förtränga..
På fm körde jag och Louise ett maxat styrkepass. Knäböj, marklyft, bröstpress, triceps, biceps och axelpress laddade vi på max vikt, att orka max 1-2 reps.
Jag är nöjd, knäböj 67,5. Marklyft 72,5 vilket är 10 kg mer än min kroppsvikt..
Den enda vi inte kunde öka sen förra gången är triceps.. 18 kg verkar vara gränsen för denna lilla skitmuskel!

20131213-200543.jpg

20131213-200601.jpg

20131213-200617.jpg

20131213-200630.jpg

20131213-200645.jpg
Efter maxandet körde vi igenom Louises boxpass, vi blir båda nya ledare till våren på Friskis så all övning är välkommen.. Det kommer bli ett tufft och roligt pass!!
Trött och hungrig åkte jag hem för att käka lunch och sova inför natten.. Gick sådär men 45 min slockna jag nog..
För att natten ska bli lite roligare bakade jag bananmuffins med nötkräm, en tröst i natten!

20131213-201227.jpg

Har en träningsvärk som smyger sej på, körde HIT igår så kroppen är mörbultad nu..

No Comments :(

Comments are closed.